Czy to ty?
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 20 20" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 17.764 7.8 C 17.665 3.27 14.169 0 9.371 0 C 4.572 0 0 3.24 0 8.67 C 0 11.38 1.017 13.72 2.952 15.46 L 2.952 20 L 12.827 20 L 12.827 18 L 14.801 18 C 15.888 18 16.776 17.1 16.776 16 L 16.776 14 L 18.02 14 C 18.512 13.999 18.972 13.752 19.247 13.339 C 19.522 12.926 19.576 12.402 19.393 11.94 L 17.754 7.8 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="20px" id="VzdoKMTYt" width="19.5px"/></svg>)
Boli cię
Kark, kręgosłup lędźwiowy lub inne części ciała od zasiedzenia? Krok po kroku pokażę Ci jak dbać o siebie w dobie pracy siedzącej.
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 13 21" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 10.832 1.564 C 8.832 1.564 7.082 1.314 3.832 0.064 L 3.832 6.064 L 10.832 6.064 L 10.832 13.064 M 0.245 0 C 0.245 0 -0.331 8.783 0.283 9.651 M 0.283 13.151 L 0.283 9.651 M 0.283 9.651 C 3.42 10.446 4.515 9.847 6.921 9.494 L 7.008 13.223" fill="transparent" height="13.222809561157225px" id="mtVmVDpNQ" stroke-dasharray="" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="2" stroke="rgb(0, 0, 0)" transform="translate(1 6.326)" width="10.832099621810913px"/><path d="M 1.476 2.952 C 2.292 2.952 2.952 2.292 2.952 1.476 C 2.952 0.661 2.292 0 1.476 0 C 0.661 0 0 0.661 0 1.476 C 0 2.292 0.661 2.952 1.476 2.952 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="2.95248px" id="SHaBruFZE" stroke-dasharray="" stroke-linecap="butt" stroke-linejoin="miter" stroke-miterlimit="10" stroke-width="2" stroke="rgb(0, 0, 0)" transform="translate(5.308 1)" width="2.9524800000000004px"/></svg>)
Brakuje struktury
Już w jakiś sposób trenujesz?
Pomogę Ci ułożyć to w sensowny i przemyślany sposób do Twojego trybu, i tempa życia.
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 17 22" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 11.041 4 C 12.131 4 13.041 3.08 13.041 2 C 13.041 1.47 12.83 0.961 12.455 0.586 C 12.08 0.211 11.572 0 11.041 0 C 9.931 0 9.041 0.88 9.041 2 C 9.041 3.08 9.931 4 11.041 4 Z M 7.431 17.88 L 8.431 13.5 C 8.431 13.5 10.095 14.843 10.541 15.5 C 10.987 16.157 10.541 21.5 10.541 21.5 C 11.38 22.114 11.8 22.073 12.541 21.5 C 12.541 21.5 12.916 14.754 12.541 14 C 12.166 13.246 10.431 12 10.431 12 L 11.041 9 C 11.726 9.785 12.572 10.415 13.52 10.846 C 14.469 11.277 15.166 11.492 16.541 11.5 C 17.165 10.719 17.103 10.281 16.541 9.5 C 15.354 9.431 13.041 8.5 12.231 7.08 L 11.231 5.5 C 10.831 4.88 10.231 4.5 9.541 4.5 C 9.231 4.5 9.041 4.58 8.731 4.58 C 8.731 4.58 4.092 5.68 3.541 6.78 C 2.991 7.88 3.541 11.5 3.541 11.5 C 4.246 12.268 4.646 12.308 5.541 11.5 C 5.541 11.5 4.99 8.932 5.541 8.08 C 6.092 7.228 6.937 6.915 7.331 7.38 C 7.725 7.845 7.024 15.035 5.731 15.5 C 4.438 15.965 0.831 14.5 0.831 14.5 C -0.119 15.121 -0.258 15.552 0.431 16.5 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="21.94525383444688px" id="SOyYmnU9C" transform="translate(0 0)" width="16.98620898354065px"/></svg>)
Brakuje regularności
Z trenerem łatwiej zmotywować się do regularnej pracy.
Plan tworzymy razem więc będzie on do zrealizowania i osiągnięcia Twojego celu!
Jak pomagam?
Darmowa konsultacja
Indywidualne spotkanie, na którym omawiamy Twoje dolegliwości, styl życia i cele. Wyznaczymy plan działania na najbliższe dni i wychodzisz z konkretami, za darmo.
30 minutowa konsultacja
Indywidualne spotkanie, na którym omawiamy Twoje postępy. Sprawdzimy co działa, a co nie i potrzebuje modyfikacji, żebyś szybciej zobaczył efekty pracy.
1:1